Fogadalmak vs. Célok

Nem szeretem az újévi fogadalmakat. Sokszor rosszul vannak megfogalmazva. Abbahagyom, leszokom róla, befejezem, nem fogok többé...Nagyon sok blokkolást tudunk ezekkel a gondolatokkal kialakítani, amelyek ugyan azt jelzik, hogy valamit másképp szeretnénk a jövőben de mégsem előrevivő. A célokat szeretem. Amelyek arról szólnak, hogy átgondoljuk, hogy most hol tartunk és hová szeretnénk eljutni. Ehhez milyen eszközeink vannak. Melyek azok a tulajdonságaink, amelyek segítenek minket ebben. Mi az, ami már rendelkezésünkre áll és mi az, amit még el kell érnünk a céljaink  megvalósításához. Ezt viszont én is minden fontosabb időszakban és váltásnál végiggondolom, leírom. Sokszor javaslom az ügyfeleimnek is a brainstormingot, mint eszközt- ötleteljenek, aztán összerendezzük, lerajzoljuk, átbeszéljük. A célok szólhatnak hosszú távra és rövidre. Minél közelebbi célokat tűzünk ki, annál pontosabban kell megfogalmazni. A jó cél csak ránk jellemző, rólunk szól. Kreatív, nem olyan ami úgyis az ölünkbe pottyan, legyen benne számunkra kihívás. Időben meghatározott, mindenképpen legyen dátumhoz kötve. Nagyon fontos, hogy teljesíthető is legyen- hiszen a jó cél megvalósítható, különben egy vágyról beszélünk. 

Visszatérve a fogadalmakra- amikor ilyeneket fogadunk meg, hogy abbahagyjuk a dohányzást, nem dühöngünk feleslegesen...stb. - ezt is a 'nem' vagy az 'abbahagyom' negatív, blokkoló szó helyett át lehet fogalmazni célként: pl.:2021-ben az egészséges életmódot napi szinten kialakítom. Mindjárt ösztönző és nem korlátozó. Aztán itt már lehet lebontani, hogy ez mivel jár. De önmagában az, hogy abbahagyom a dohányzást- az semmi. Így ritkán sikerül. Miért akarom abbahagyni? Mi az amiben gátol? Mit szeretnék vele elérni? Mi fog megváltozni ha nem dohányzom?-  ha ezek mentén indulunk el, rögtön tudunk célokat megfogalmazni. (Ugyan én már jó 20 éve nem dohányzom, de a tapasztalataim szerint a legtöbbször a függőségeinkkel kapcsolatban a legnehezebb megvalósítani a terveinket, ezért jött ez példának.)

Elindulni a változtatás útján célok nélkül nem lehet. Még egy kis 'titok': nagyon ösztönző tud lenni egy kreatív fal (én így hívom), egy olyan kis hely a lakásban ahová nyugodtan kitűzhetsz inspiráló gondolatokat, a megfogalmazott céljaidat, olyan emberek képét, akiknek az élete szintén inspirál. Lehet képeket, fotókat kitenni olyan dolgokról, amelyek hasonlítanak arra, amit szeretnél megvalósítani (pl: lakás kialakítás, irodai berendezés..stb.) Minden nap egy röpke pillantás rá, és nem veszíted el a fókuszt arról, hogy merre indultál. 

Az új évben is várom mindazokat, akik elakadtak akár szakmai akár magánéleti problémában és segítségre van szükségük. 

https://www.kreativeletmuhely.hu