Kiégésről
Az elmúlt időszakban több ügyfelemmel is foglalkoztunk a munkahelyi kiégés problémájával. A tapasztalat azt mutatja, hogy ezek a munkahelyi válságként jelentkező problémák tulajdonképpen sokszor kapcsolódnak egy életút válsághoz is, amely nem csak a munkahelyet, hanem a magánéletet is komolyan érintik. Természetes jelenség ez, hiszen a munkával kapcsolatos kiégések sokszor a túlvállalásból, a túlzott megfelelési kényszerből, a felborult munka-magánélet egyensúlyból, a félelemből, hogy elveszítik a munkájukat alakul ki. Az állandó nyomás, az örökös túlteljesítési kényszer fizikai és pszichés kimerültséget okoz, miközben a pihenésre, lazulásra, feltöltődésre nem jut idő. Vannak akik a hosszú évek során kialakuló folyamatokban- a hatalmas lelkesedéstől - a bizonyítási kényszeren át eljutva - a teljes frusztrációig- elfelejtik a képességet a pihenésre. Természetesen ez a magánéletre is kihat. Örömtelenül, fáradtan, megkeseredve nem lehet kikapcsolni, szeretni és szeretve lenni. De egy nagy hajtásból hirtelen leállni sem lehet. A pihenés nem úgy működik, hogy gyerünk, végighajtottam az évet most ebben a 14 napban én aztán bizony kilazulok. Ilyenkor jön a gyors váltásból a túlzásba vitt evés, ivás, de akár hirtelen túl sok sport is. Ismét egy pörgés, csak más irányultsággal. Amikor valaki egész évben hajt és hirtelen leáll, a pihenés elején képes sokszor ugyanolyan szorongási és stressztüneteket produkálni- pont a hirtelen váltásból adódóan, ilyenkor törnek fel lenyomott, figyelmen kívűl hagyott feszültségek. Ezért nagyon fontos az, hogy év közben is törekedjünk az egyensúlyra, legyen módunk saját kedvtelésekre, sportolásra, pihenésre, családi programokra. És előfordulhat bizony, hogy ha a kiégésen így nem lehet enyhíteni akkor változtatni, váltani kell.
Amennyiben úgy érzi, hogy elfáradt, frusztrált, nincs már motivációja és ez kihat az élet más területeire, ideje átgondolni a dolgokat. Ehhez az egyéni konzultációk keretében nyújtok segítséget. Akár skype-n is.
Augusztus 30-ig történő jelentkezésig még akciós áron lehet az egyéni konzultációkon részt venni.